劉之綸的碎碎念

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「醫生，我又沒吃大蒜，怎麼會常常被抱怨嘴巴很臭？是不是火氣太大？」口臭雖然不會致命，卻可能對社交和人際關係形成障礙，讓許多人困擾不已，頻頻向醫師們求救！中醫師表示，除了重口味飲食之外，還有6種病症也可能導致嘴巴一開就散發臭味，想要有效除臭，還需從病源處著手。

擔心口臭熏人～快喝薄荷菊花綠茶救急

如何消除口臭呢？古人有言：「病來如山倒，病去如抽絲。」如果是疾病和體質所引起的口臭問題，建議還是諮詢專業醫師或中醫師，針對疾病根源做治療，配合生活習慣的調整，包括：穩定情緒、多喝水增加唾液的分泌、避免食用氣味強烈的食物如洋蔥和張俊堂大蒜等，以及多食用全穀類食物和新鮮蔬果來幫助腸胃蠕動等，雖然耗費時間較長，擺脫壞口氣的效果卻相對有效且持久。

如果是要快速消除口臭，郭祐睿中醫師表示，嚼口香糖可以「暫時」消除。另外，如果口臭是因為火氣所引起，但沒有合併腹瀉的症狀，平時可以飲用「薄荷菊花綠茶」來降低口臭的發生，保持口氣清新。

【薄荷菊花綠茶】

材料：薄荷3克、菊花3克、綠茶茶葉5克。張俊堂

作法：用300c.c.的熱水將綠茶泡開之後，將茶葉撈起，再放入洗乾淨的薄荷及菊花，置放30分鐘後即可飲用。

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